Vergangene toMotion-Titelthemen - eine Übersicht mit Links

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Beiträge zu interessanten Trainings-, Gesundheits- und Materialthemen

In den vergangenen Jahren haben wir in unserem toMotion-Newsletter Beiträge über unzählige interessante Themen aus den Bereichen Training, Ernährung und Material veröffentlicht. Hinzu kamen allgemeine Themen, die auch für Nicht-Sportler interessant sind, z.B. „Dem Immunsystem auf die Sprünge helfen“ und „Lebensführung beeinflusst den Verlauf von Demenzerkrankungen“ sowie einige Erlebnisberichte über Radreisen und hochalpine Abfahrten mit dem Mountainbike. Um diese Berichte in der Flut der Beiträge wieder auffindbar zu machen, findest du nachstehend eine Übersicht, geordnet nach Themenbereichen (Training, Ernährung/Gesundheit, Material, Bikereisen und -touren, Sonstige Themen, Mehrteilige Beiträge), jeweils mit einem Link zum Beitrag. Viel Spaß beim Schmökern!

Tipp: mit der Tastenkombination „Strg + F“ kannst du in der Liste nach Stichworten suchen.

Trainingsthemen:

12- und 24-Stunden-Rennen – Der Kampf gegen die Uhr und den inneren Schweinehund

Trainingssteuerung – sportliche Ziele schneller und mit mehr Spaß erreichen

Spiroergometrie – noch genauere Werte für dein Training

Rennstrategien – was trägt zum Erfolg bei?

Fahrtechnik als „Personal Training“ – ein Erfahrungsbericht

Rennplanung – was gilt es zu beachten?

Weniger ist mehr (Teil 2): Saisonpause und Regeneration

Mountainbike-Etappenrennen – das große Abenteuer

Die Wintermonate effektiv nutzen – Kraft, Stabilität, Gleichgewicht, Koordination… und erholsamer Schlaf!

Fahrtechnik – die rennfreie Zeit sinnvoll nutzen

Richtig trainieren mit einem Leistungsmesser

Fahrtechnik für MTB-Marathonfahrer

Ausgleichstraining – wertvolle Differenzierung

Fettstoffwechsel – das Plus für Ausdauerathleten und Gesundheitsbewusste

Life Kinetik – einfach, genial, sportlich, spaßig!

Die Mitte stark machen – für den Alltag und sportliche Erfolge

Gut betreut ist halb gewonnen – die Bedeutung der toMotion-Betreuung bei Teamrennen

Video einer Spiroergometrie

Ernährung und Gesundheit:

Hoher Zuckerkonsum steigert das Krebsrisiko

Lebensführung beeinflusst den Verlauf von Demenzerkrankungen

Dem Immunsystem auf die Sprünge helfen

Körperfett – lästige Polster und wichtige Reserve

Das richtige Wettkampffrühstück

Ernährungsberatung bei toMotion – wie ernähre ich mich in welcher Situation richtig?

Weniger ist mehr (Teil 3): Reduktion des Körpergewichts

Sinnvolle Ernährung während eines Rennens / einer Tour

Die toMotion-„Sadistenbrühe“ – für Regeneration und Immunsystem

Kakao – der natürliche Stimmungsaufheller

Fette und Öle, Teil 1: Ölgewinnung und Verwendungshinweise

Fette und Öle, Teil 2: Omega 3 und Omega 6-Fettsäuren – Gesundheitliche Bedeutung des Fettsäuren-Verhältnisses im Körper

Sponser Sportnahrung – für Sieger entwickelt

Material:

Innenliegender Dämpfer von Bold Cycles

Innerbarends von SQlab – das Plus an Entspannung und Sicherheit

Wellness für dein Bike – Wartungsarbeiten im Winter

Weniger ist mehr (Teil 1): Gewichtsreduktion beim Material

Faszination Custom Bike – einmalige, individuell aufgebaute Fahrräder

Welche MTB-Laufrad bzw. -Reifengröße ist die richtige? 26, 27,5 und 29 Zoll im Vergleich

Hardtail versus Fully – Einsatzgebiete, Vor- und Nachteile

Die richtige Bikepflege

Projekt „Abfahrt von der Grande Sassière (3751 m), Teil 2 – Top-Material für ein anspruchsvolles Projekt

SQlab Ergowave Sattel – Leistungssteigerung durch perfekte Ergonomie

Mehr Grip im Radhandschuh – Inside Grip-Technologie von GripGrab

Trickstuff Piccola Bremse – Leichtbau ohne Funktionseinbußen

Bikereisen und -touren:

Urlaub mit dem Bike was gilt es zu beachten, wenn du mit dem Bike verreist?

Alpencross – Vorbereitung und Ernährung

Costa-Rica mit dem Fahrrad – Eine Radreise durch den Dschungel und an die Traumstrände von Mittelamerikas Vorzeigeland

Transcimbrica: Hamburg – Skagen – Hamburg (1350 km, 4200 hm)

Abfahrt vom Rocciamelone – ein hochalpines Fahrtechnik-Glanzstück

Grande Sassière by Bike – Höhenrausch und Abfahrtsglück

Sonstige Themen:

Abenteuer auf dem Mountainbike – ein Blick über den Tellerrand (Stichworte: Beschilderte Trailnetze; Bikeparks; Stoneman Miriquidi; Alpencross; Hochalpine Abfahrten; Ultra-Langstreckenrennen; Mountainbike-Orienteering)

Bikes über den Arbeitgeber leasen – satte Vergünstigungen beim Fahrradkauf

Mehrteilige Beiträge:

Grande Sassière by Bike – Höhenrausch und Abfahrtsglück

Projekt „Abfahrt von der Grande Sassière (3751 m), Teil 1 – Vorstellung der Akteure

Projekt „Abfahrt von der Grande Sassière (3751 m), Teil 2 – Top-Material für ein anspruchsvolles Projekt

Weniger ist mehr (Teil 1): Gewichtsreduktion beim Material

Weniger ist mehr (Teil 2): Saisonpause und Regeneration

Weniger ist mehr (Teil 3): Reduktion des Körpergewichts

Fette und Öle, Teil 1: Ölgewinnung und Verwendungshinweise

Fette und Öle, Teil 2: Omega 3 und Omega 6-Fettsäuren – Gesundheitliche Bedeutung des Fettsäuren-Verhältnisses im Körper

Übrigens: falls du diese Übersicht irgendwann nicht mehr griffbereit hast, findest du die Links zu den Beiträgen auch in unserem  Newsletter-Archiv  auf der toMotion-Homepage. Direkt daneben befindet sich das  Ernährungskärtchen-Archiv.

Auch auf diesen Seiten funktioniert die Suche mit „Strg + F“.

Link zum Newsletter- und Ernährungskärtchen-Archiv